“나만 알던 기록은 늘 희미해졌습니다”
그동안 수없이 다이어트를 시도하며 수첩에, 휴대폰 앱에 저만의 기록을 남겨왔습니다. 하지만 혼자만 기억하는 데이터는 의지가 꺾이는 순간 너무나 쉽게 삭제되었고, 실패의 기억은 금세 잊혔습니다. 저는 더 이상 도망갈 곳을 만들지 않기 위해, 이 연구소를 통해 저의 모든 과정을 세상에 공개하기로 결심했습니다. ‘나만의 기억’이 아닌 ‘모두와의 약속’이 될 때, 비로소 인생의 마지막 감량이 시작될 것이라 믿습니다.
안녕하세요. 101kg의 몸으로 이 연구소의 첫 번째 피험체입니다. 빠지고 늘고를 반복하며 숱한 다이어트 실패를 겪으며 깨달은 것은, 남의 이론이 아닌 ‘나의 데이터’가 필요하다는 것이었습니다. 이곳은 억지로 참는 고통의 기록이 아니라, **”어떤 음식을 먹었을 때 가장 배부르고 건강하게 빠지는가?”**를 제 몸으로 직접 검증하는 실전 실험실입니다.
- 완벽한 투명성: 성공한 데이터뿐만 아니라, 야식의 유혹에 무너진 날이나 정체기가 온 날의 실패 데이터까지 모두 투명하게 공개합니다.
- 혈당 & 건강 중심: 단순히 숫자만 줄이는 것이 아니라, 당 스파이크를 방지하고 식이섬유를 채우는 ‘지속 가능한 생존 모델’을 연구합니다.
- 경험의 공유: 피험체 1호인 저의 시행착오가, 저와 비슷한 몸무게와 고민을 가진 분들의 시간을 1분이라도 줄여줄 수 있기를 바랍니다.
이곳은 제 개인의 일기장을 넘어, 저와 비슷한 고민을 가진 모든 분을 위한 ‘오픈 랩(Open Lab)’입니다. 피험체 1호인 저의 시행착오가 여러분의 다이어트 시간을 1분이라도 줄여줄 수 있기를 바랍니다. 완벽하지 않아도 됩니다. 우리에겐 ‘오늘의 건강한 데이터’가 쌓이고 있다는 것이 중요하니까요. 서로 유용한 정보는 공유하며 즐겁게 건강을 되찾길 바랍니다.
이곳에 기록된 다이어트와 식단은
한 사람의 경험을 정리한 실험 로그입니다.
모든 몸은 다르게 반응하므로,
따라 하기 전에는 반드시 자신의 건강 상태를 고려해 주세요.